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都市女士對瑜伽的熱愛是那么的癡迷，以至于休閑生活除了瑜伽已經(jīng)別無二者了，怪不得有人親切的稱瑜伽為“情人”。其實(shí)女人不是稱瑜伽為情人，而是需要一個(gè)良好的環(huán)境和氛圍。也就是對瑜伽房本身的布局、風(fēng)格、空氣質(zhì)量和人文環(huán)境的要求。
靜謐的月光下,點(diǎn)燃香薰,緊閉雙眸，就這樣把曼妙的身體融入在純凈的夜色中......這便是瑜伽女人，這樣的夜晚只屬于她和瑜珈。
瑜伽之于女人,就如香茗之于茶點(diǎn),品茶的時(shí)候少了精致的甜點(diǎn)總嫌不夠優(yōu)雅。
女人如果不修習(xí)瑜伽，也讓人覺得可惜。二者相得益彰，不可或缺，只有彼此補(bǔ)充才會(huì)愈發(fā)完美。
那么，為何女人要練習(xí)瑜珈呢？因?yàn)榕嗽谝簧牟煌A段都會(huì)遇到有別于男人的特殊問題，女人要經(jīng)歷很多特殊階段。
女人的心情和身體極易受到體內(nèi)激素水平的影響，比如，月經(jīng)期、懷孕期和更年期，而瑜伽可以顯著的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，讓激素分泌達(dá)到最佳的平衡狀態(tài)，這對女人的生理健康至關(guān)重要。
女人比男人更熱愛生活，更懂得追求完美和夢想。一般說來，女人的身體和心智天生就比男人更來得堅(jiān)忍、柔韌、廣闊。
經(jīng)過練習(xí)瑜伽和冥想，并輔以美妙，舒緩優(yōu)雅的音樂，你將會(huì)把你所擁有的女人特有的品質(zhì)發(fā)揮、拓展到極致，使你美好的品質(zhì)更加璀璨奪目，如天上的繁星一樣熠熠生輝，
瑜伽永遠(yuǎn)能讓我們體味到生命的無限張力與自在悠閑之間的和諧統(tǒng)一，敏捷迅猛而又平和安寧，輕松自在而又意氣風(fēng)發(fā)。
女人是感性的動(dòng)物，對于精神的需要永遠(yuǎn)要比對物質(zhì)來得強(qiáng)烈更有期望。
女人需要感受被愛被關(guān)懷，瑜伽能培養(yǎng)女人的自重自愛；
女人需要有安全感，于是瑜伽讓女人明白安全其實(shí)就蟄伏在自己的內(nèi)心，等待著被喚醒；
女人需要感受充實(shí)，于是瑜伽著重開發(fā)自身的潛力，從而獲得自我實(shí)現(xiàn)。
女人是生活的付出者、支持者、保護(hù)者、改變者，讓生活充滿歡樂，無所不能，所以女人更應(yīng)該懂得如何照料自己、關(guān)愛自己，不論處于生命的哪個(gè)階段，不論你在生活或社會(huì)中扮演何種角色、不論你的健康狀況如何、也不論你的身體柔韌性怎樣，只要你憧憬著高尚而純潔的生活；期望著心靈平和安詳；夢想著青春永駐心間，那么瑜伽就能幫助你。記住，瑜伽就在你的身邊，一旦你是選擇了它，它將成為你最好的朋友，永遠(yuǎn)不離不棄。嘗試一下用瑜伽的修習(xí)來開始你的一天吧！它會(huì)讓你這一天都沉浸在積極向上的情緒中，美好與奇妙的感覺讓你一整天都是那么充實(shí)快樂！
也許你還有這樣的疑問：瑜珈適合我嗎？我是不是還要繼續(xù)尋尋覓覓地觀望？
在這里，我不打算向你重述瑜伽的神奇與誘人，現(xiàn)在只給你一個(gè)建議，不妨趕緊換上柔軟的衣衫，親自來觸摸瑜伽。
瑜伽永遠(yuǎn)屬于熱愛生活的女人，只有熱愛生活的女人才能與他相依相偎，不離不棄。
生命的美好，在于喜悅和諧占據(jù)生活的大部分。有負(fù)面的情緒才知道正面的喜悅，每個(gè)人都難免會(huì)有情緒低落沮喪的時(shí)刻，也許一個(gè)擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負(fù)面情緒獲得轉(zhuǎn)移。心靈瑜珈的目的，希望能教你當(dāng)你獨(dú)處并面對無助時(shí)，能勇敢走出陰影的方法惟有擁有健康的心靈，才能擁有健康的身體！
在醫(yī)學(xué)理論里，當(dāng)你對自己缺乏自信時(shí)，一遇到事情就往悲觀的方向思考，沉溺在某些悲傷的情境中走不出來，自我保護(hù)的感受越變越大，好像全世界的人都針對你唱反調(diào)，此時(shí)請別性急，這都是內(nèi)心對事物、對人的感受，已從壓迫變成心理最大的負(fù)擔(dān)�！ �
瑜珈最大的能量，來自于讓身體在動(dòng)靜之間自然做主，真正的力量，來自于自己的身體，瑜珈強(qiáng)調(diào)讓你的頭腦停止思考，進(jìn)入一種沉淀止息的狀態(tài)，聽從身體的指示，在身體自然的呼吸律動(dòng)之中，慢慢按摩你的內(nèi)臟經(jīng)脈，化解久積在身體里的負(fù)面能量.體驗(yàn)快樂的情緒，并時(shí)時(shí)回想起美好的事情�！ �
擁有健康的身體，才有自信的心靈。因?yàn)樾撵`狀態(tài)絕對會(huì)影響身體狀態(tài)。一個(gè)人如果一直處于欲望太多、不滿足的狀態(tài)，那其實(shí)是對自己沒有自信、內(nèi)心不安的表現(xiàn)，想要抓取更多外在的東西來填補(bǔ)心靈空虛，到最后永遠(yuǎn)無法滿足。另一種人是自我太過于強(qiáng)大執(zhí)著，主觀意識很強(qiáng)，這也是因?yàn)闆]有自信，造成過于自大或自卑的心理狀態(tài)。我們經(jīng)�？梢栽谥車呐笥焉砩�，甚至自己身上發(fā)現(xiàn)上述這些特質(zhì)，這個(gè)時(shí)候，自己的生活中、工作上或情感上會(huì)出現(xiàn)很多問題，給自己或別人很大的壓力和焦慮�！ �
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