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又是一年的冬病夏治來臨，所謂的冬病夏治，即是將冬天好發(fā)的病，根據(jù)中醫(yī)“擇時治病”，“不治已病治未病”等理論，選擇在夏天治療。夏天是人體陽氣最盛的時節(jié)，盡管我們現(xiàn)在生活在大都市里的人可自由的改變生活環(huán)境而來營造冬暖夏涼的居家條件，但是夏天還應(yīng)該讓我們的身體機能適應(yīng)自然條件，必要時我們可以采取“以熱治熱”法來對付烈日炎炎的夏天。
“以熱治熱”還有一種也是最最有效的方法那就是沙療，它也被廣大的沙友稱之為“埋沙療法” 因沙子中富含磁鐵礦物質(zhì)，人埋其中可以治療多種關(guān)節(jié)疾病，增加血液循環(huán)，廣泛應(yīng)用于具有沙漠地帶的國家。當(dāng)溫度達(dá)到60℃上，是世界上最好的沙療資源，治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕、脊髓炎、頸椎病、肩周炎、月經(jīng)不調(diào)、慢性腸胃炎等，已有數(shù)百年歷史。
沙的地表溫度據(jù)說達(dá)到80度，表面沙溫也有30多度。先挖好沙坑，人躺進(jìn)去（先穿好沙浴服）厚推兩邊的沙子填埋，埋半身的人埋住腿腳腰部即可，埋全身的人包括手臂肩部全埋，但心臟位置決定不能置沙，以免發(fā)生意外。
一般埋好后堅持10分鐘左右，人感覺不適時即刻出沙，切忌不能勉強，出來后抖掉身上穿的沙浴服因出汗而沾滿的濕沙，用棉毯罩住身體以免風(fēng)吹，休息段時間再繼續(xù)。
第一天埋沙的新人，主要是領(lǐng)會沙療常識一二三，我聽從熱心沙友C君的勸告，只埋了兩次半身以逐漸適應(yīng)，一下子埋過頭容易中暑，“即使不埋，沙子這么燙，在上面坐著也是很有好處的�！彼f。上午坐在干燥溫暖的沙子上，很有度假的感覺了，他們說風(fēng)濕越重的人越不怕熱，我現(xiàn)在就覺得剛剛好。到十點多，沙子表面溫度已相當(dāng)高，光腳根本不能踩在沙面上，原來人的腳底對高溫的耐受能力最差，身體其他部位都勝過多多。一點鐘結(jié)束，不停的流汗使人疲勞，埋沙穿的沙浴服透濕，換上長衣長褲回去，比上一天班更累，帶的一壺水喝光了，那是平時兩三天的水量，吃了一大盤拌面，回到房間，倒頭就睡。 一睜眼已到五點，那么疲勞，中間根本不覺得已經(jīng)睡了兩小時，仿佛只是一剎那。天氣干燥，午睡前洗的衣服都干了。進(jìn)了下午的沙場，人多，空氣流動不好，讓人有窒息的感覺，我有拔腳而逃的沖動。所以，沙療經(jīng)驗一：有個伴督促是很重要的。
挖好坑，經(jīng)過一天不斷持續(xù)的加熱了，，沙子燙得已不能埋，挖好坑后，讓自然涼下，溫度很快就能降下來，我測試了下溫度幾乎相差10度。坐到太陽快要落山時才回去，傍晚是一天中最快樂的時光，太陽緩緩落山，迎著湖水，波光閃閃，漂亮極了，很想去沿著湖堤散散步，可是醫(yī)生交代，做完沙療后千萬要主要防風(fēng)保暖，盡管7月的天很熱，我還是擔(dān)心湖邊有涼風(fēng)，就站在房間的窗口遠(yuǎn)遠(yuǎn)的望著。醫(yī)生給我說沙溫在45度左右的時候，人不會覺得很辛苦，而同樣起到發(fā)汗去寒濕的作用。回到住處，擰著一袋子濕透了的衣服，賓館的服務(wù)員看見了熱心的說：不能用涼水洗衣服，不然會加重病情的！ 院子里晚上最熱鬧。這里的房間相對便宜住的人多，很多病友齊聚在院子里交換各自信息，提醒新來的病友各項禁忌：不能用涼水、不能吹穿堂風(fēng)、不能吃涼東西、不能洗澡、不能洗衣服、不能。。。
接受完再教育，我心里很嘀咕：這不許，那不許，有那么小心嗎？醫(yī)生都沒有叮囑那么多，我相信是在信息傳遞過程中，病友各自添油加醋，把一份禁忌名單無限擴大化了，但大部分深受病痛之苦的病友寧可信其有，不可信其無，一一貫徹執(zhí)行、狠抓落實了。
作文如果一定要有結(jié)尾的話，我只能感嘆：啊，第一天沙療真的很辛苦！
7月11日 晴 27--36℃連續(xù)輕微腹瀉，喝的水沒問題，按醫(yī)生建議 水里適量加入糖和鹽，以補充出汗流失的體能。那么是吃飯嗎？向病友打聽，曰：正常情況，人人如此，體內(nèi)毒素、寒氣外排，過兩天就好了。
中午三四點，是一天中地表溫度最高的時間，也是沙溫最高的時候，因為沙療所，晚上結(jié)束以后會把所有的電源全部拉掉，第二天營業(yè)再開，通常上午的沙溫比較低。早上7點開門營業(yè)到現(xiàn)在，我相信此時沙子的表面溫度有傳說中的七十度，帶了生雞蛋去埋的也大有人在，五六點后，相信也有四五十度，對于我們這些初來乍到的病人，巡視的醫(yī)生總是叮囑：埋沙，要循序漸進(jìn)，不可急于求成，防燙傷，防中暑，以個人的耐受為限，才是最佳效果。
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