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5:治療脫發(fā)的食物
有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品,攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪.瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮
秋冬該如何防止脫發(fā)?
最常見的就是季節(jié)性脫發(fā),脫發(fā)原因有很多。鄭州富發(fā)補發(fā)專家提醒一年四季中,秋季脫發(fā)最為嚴重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人,頭發(fā)干枯并大量脫落。秋季應采取如下措施,才能防止或者減少脫發(fā)。
1.首先要注意補充營養(yǎng)
如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2B6菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處,多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素ABC以及含蛋白質(zhì)較多的食品.保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因?
狀態(tài)不穩(wěn)定,精神壓抑.焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除精神疲勞。進入秋季后,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛?也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。鄭州富發(fā)
3.保持頭發(fā)的清潔
洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑.洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是25天,洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。鄭州富發(fā)
4.按摩頭皮
將雙手十指插入發(fā)內(nèi),每日睡覺前和次日起床后.從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮,可改善頭皮營養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進頭皮血液循環(huán),增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。鄭州富發(fā)
5.戒煙忌酒
從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣,吸煙會使頭皮毛細管收縮.引起脫發(fā)。
6.燙發(fā)吹風要慎重
損傷頭皮,吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織.因此要避免吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大,要減少燙發(fā)次數(shù)。鄭州富發(fā)
